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子どもの時睡眠不足でしたが何!?どうしました?
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家族で早寝の習慣を!
家族の中に夜更かしが好きな人がいるとそれにつられてしまうこともあるでしょう・・・。


それが楽しいひとときなら良いですが、困ったものだと思いながら自分もつられて夜更かししているのならすぐに改善することです。



夜更かしというのは基本的に良いことはないとされています。


朝型生活のススメはあちこちで言われていますが、夜更かしのススメは聞いたことがありません・・・。


夜更かしは百害あって一利なしとまでは言いませんが、身体のことを思うなら少しでも早く床につくように考えてみましょうね。



家族にも夜更かしをしても良いことがないと言ってみましょうね。


家族で早寝をする習慣ができれば睡眠関係での悩みがグ~ンと減るはずですよ。
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